Wir sind Deine Ansprechpartnerinnen, wenn es um die Stärkung von Familien und pädagogischen Fachkräften geht. Unser Ziel ist es, Dich zu unterstützen, den Alltag mit Kindern stressfreier zu gestalten und die Verbindung zu Euren Bedürfnissen zu stärken. Ob für Dich persönlich, für Deine Familie oder für Deine KiTa – wir bieten maßgeschneiderte Unterstützung, die flexibel online oder vor Ort stattfindet, ganz nach Euren Bedürfnissen.
Alte Muster
Du wolltest es anders machen – und jetzt machst Du es genauso.
Du wolltest Dinge anders machen, neue Wege gehen. Doch plötzlich merkst Du, wie sich die alten Muster (unbewusst) wiederholen.
Neuer Weg
Du weißt, was Du willst – aber die Umsetzung bleibt unklar.
Du hast eine klare Vorstellung davon, wie Du handeln möchtest. Doch es fehlt Dir an praktischen Ansätzen, um Deine Ideen in die Tat umzusetzen.
Innere Balance
Du versuchst, an alles zu denken – und vergisst dabei Dich selbst.
Du kümmerst Dich bestmöglich um alles und jeden. Doch eine Person kommt ständig zu kurz: Du selbst.
Verstehen
Jeder Mensch verhält sich so, wie er es gerade am besten kann. Das gilt für Dich sowie für Kinder. Doch oft stehen unerfüllte Bedürfnisse, unangenehme Gefühle und negative Glaubenssätze im Weg. Diese Barrieren hindern uns daran, der Mensch zu sein, der wir gerne sein möchten – für uns selbst und unsere Kinder.
Stärken
Wir unterstützen Eltern und PädagogInnen dabei, innere Blockaden zu erkennen und die Verbindung mit ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu vertiefen. Das Ziel: Durch achtsame Vorbilder eine Kultur zu schaffen, in der Kinder von klein auf emotional gestärkt werden. Eine tiefe Verbindung zu sich selbst ermöglicht es Eltern und PädagogInnen, junge Menschen bestmöglich auf ihrem Weg zu unterstützen.
Verbinden
Ein ganzheitlicher Blick: Als zertifizierte systemische Coaches verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Wissen aus der (Entwicklungs-)Psychologie, körperorientierte Therapieansätze, über 10 Jahre aktive Persönlichkeitsentwicklung und langjährige Erfahrung als Mutter.
Die meisten sind so glücklich, wie sie selber beschließen zu sein.
– Abraham Lincoln
In unseren Coaching-Sessions geht es darum, Deine mentale Gesundheit zu stärken und Dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um souverän mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Ganz gleich, ob Du einen besseren Umgang mit Deiner Familie erreichen, emotionale Resilienz aufbauen oder Deine Beziehungen vertiefen möchtest – hier bist Du richtig. Wir gestalten unsere Unterstützung individuell und stützen uns dabei auf wissenschaftliche Erkenntnisse, um Dich konkret in Deinem Alltag zu unterstützen.
Im wertorientierten Coaching liegt der Fokus auf dem, was für Dich wirklich wichtig ist. Dabei dienen Deine individuellen Werte als Leitfaden für Deine Entwicklung.
Wir wollen Dir keine 0815-Lösung „überstülpen“, sondern Dich dabei begleiten, den für Dich passenden Ansatz zu wählen.
Dafür wählen wir den Weg einer tieferen Selbstreflexion, um diese Werte zu definieren und daraus konkrete, erreichbare Ziele für Dich zu definieren. Das Wertebewusstsein stärkt Deine Resilienz, fördert Dein Selbstvertrauen und unterstützt Dich bei der Erreichung Deiner Ziele.
Im emotionsorientierten Coaching steht das tiefe Verständnis und die konstruktive Handhabung von Emotionen im Mittelpunkt. Dieser Ansatz ermöglicht es, Emotionen nicht nur zu erkennen, sondern sie als kraftvolle Werkzeuge für persönliches Wachstum und positive Veränderungen zu nutzen. Durch gezielte Techniken werden emotionale Intelligenz und Resilienz gestärkt, was den Weg zu einer ausgeglichenen Lebensführung ebnen kann. Im emotionsorientierten Coaching erkunden wir gemeinsam die verschiedenen Facetten deiner Gefühlswelt, um Herausforderungen zu meistern, Beziehungen zu verbessern und eine tiefere Selbstkenntnis zu entwickeln. Dieser Ansatz schafft Raum für persönliche Entfaltung und fördert eine positive Verbindung zu den eigenen Emotionen.
Wenn wir uns im Innen ändern, dann ändert sich auch etwas im Außen. Die Veränderung des Verhaltens und der Kommunikation wird auch für andere spürbar. Schließlich sind wir alle Teile eines oder mehrerer Systeme. Diese können beruflicher, persönlicher oder sozialer Natur sein – Fakt ist, wenn sich ein Zahnrad im System verändert, hat das Auswirkungen auf den Rest.
Im systemischen Coaching betrachten wir daher nicht nur individuelle Aspekte, sondern auch die Wechselwirkungen innerhalb des größeren Kontexts. Es geht darum, Muster, Dynamiken und Einflüsse zu verstehen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Durch die Analyse des Gesamtsystems, in dem Du agierst, können wir gezielt an Schlüsselstellen eingreifen, um positive Entwicklungen zu fördern.
Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
– Galilei
In unserer hektischen Welt ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Stressresistenz ist daher zu einer Schlüsselfähigkeit geworden, um die Herausforderungen des modernen Lebens zu bewältigen. Es geht nicht darum, den Stress zu eliminieren, sondern darum, eine innere Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Durch bewährte Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und effektive Stressbewältigungstrategien unterstützen wir Dich dabei, deine Stressresistenz zu stärken. Entdecke, wie Du inmitten von Druck und Anforderungen Ruhe bewahren und mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehen kannst.
Alles was wir tun, ist Kommunikation. Egal, ob in der Familie, im Job, mit den Nachbarn – wir alle kommunizieren den ganzen Tag. Und da kann ganz schön viel schief gehen, sodass es naturgemäß zu Konflikten kommt. Es lohnt sich daher, die eigene Kommunikation zu schärfen und einen konstruktiven Umgang mit Konflikten zu erlernen. Genau da kommen wir ins Spiel. Mit ausgeprägtem Know-How im Bereich der wertschätzenden Kommunikation (auch: gewaltfreie Kommunikation) und des Konfliktmanagements geben wir Dir neue Impulse und konkrete Tipps, um zielgerichtet, lösungsorientiert und selbstbewusst mit Kindern und Erwachsenen interagieren zu können.
In der bedürfnisorientierten Pädagogik steht das individuelle Wohl und die Entwicklung jedes Einzelnen im Mittelpunkt. Durch aufmerksame Beobachtung und respektvolle Interaktion werden die Bedürfnisse der anderen erkannt und angemessen unterstützt. Wir fördern Eltern und PädagogInnen dabei, eine liebevolle und unterstützende Lernumgebung zu schaffen, die den individuellen Bedürfnissen jeder einzelnen Person gerecht wird. Entdecke die wahre Bedeutung der bedürfnisorientierten Pädagogik und erlebe, wie sie das Selbstvertrauen Deines Kindes stärkt.
Achte auf Deine Gedanken! Sie sind der Anfang deiner Taten.
– Chinesische Weisheit
Kinder, Job, Partnerschaft, Haushalt, Hobbies, Social Life – und vielleicht auch einfach mal nichts tun. Das Familienleben ist häufig nicht ganz so idyllisch, wie es in den Filmen oder auf Social Media oft aussieht. Dauerstress und Gereiztheit sind die Folge.
Wir helfen Dir dabei, den Stress loszulassen und in die Entspannung zu kommen – finde Balance in Körper, Geist und Seele.
Yoga ist mehr als körperliche Übungen – es ist eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Wir glauben fest daran, dass Yoga nicht nur körperliche Flexibilität fördert, sondern auch einen Raum für geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit schafft.
Unsere Yoga-Praktiken werden von Bianca, unserer Yogalehrerin mit 500 Stunden Ausbildung, geleitet. Ihr Ansatz integriert nicht nur die körperlichen Aspekte des Yoga, sondern auch die tieferen Elemente der Energiearbeit und Achtsamkeit. Unsere Yoga-Sessions sind für alle Levels geeignet, von Anfängern bis zu erfahrenen Praktizierenden.
Mit einer harmonischen Mischung aus Asanas, Atemübungen und Meditationen begleiten wir Dich dabei, Deinem inneren Frieden in Stück näher zu kommen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken. Unser Fokus liegt darauf, Menschen zu helfen, sich selbst zu verstehen und ihre innere Kraft zu entdecken.
Bereit für Deine Reise der persönlichen Entwicklung? Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen. Kontaktiere uns gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Du kannst uns per E-Mail oder Telefon erreichen – wir sind hier, um Dich zu unterstützen.
Progressive Muskelentspannung und Bodyscan sind einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um im hektischen Alltag zu entspannen. Durch gezielte Muskelentspannung und bewusstes Spüren des Körpers kannst du Stress loslassen und neue Energie tanken. Ideal, um als gestresste Eltern schnell wieder zur Ruhe zu finden.
Bereit für mehr Leichtigkeit und weniger Stress? Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen. Kontaktiere uns gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Du kannst uns per E-Mail oder Telefon erreichen – wir sind hier, um Dich zu unterstützen.
Unsere Meditationstechniken sind im stressigen Alltag anwendbar, einfach zu erlernen und bringen Dich in kurzer Zeit in Verbindung zu Dir selbst.
Durch bewusstes Atmen und das Fokussieren auf den Moment kannst du den Kopf frei bekommen und innere Balance finden.
Regelmäßige Meditation hilft, Stress abzubauen, gelassener zu werden und die Herausforderungen des Elternseins entspannter anzugehen.
Wenn Du bereit bist, Dich vom Dauerstress zu verabschieden und Deinem Kopf mal eine Pause zu gönnen, melde Dich gerne bei uns.
Don’t push the river, it flows by itself
– Fritz Perls
Warum machen wir das?
Mentale Gesundheit von Anfang an fördern. Dafür ist es entscheidend, dass Kinder lernen, ihre Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und zu verstehen.
Damit das gelingt, unterstützen wir Eltern und pädagogische Fachkräfte, die eine wichtige Vorbildrolle für die nächste Generation haben. Wir bieten Coachings und Workshops in den Bereichen Kommunikation, Konfliktmanagement, Resilienz und bedürfnisorientiertes Handeln an.
Schon erwecktes Potenzial
Das Coaching war äußerst professionell und einfühlsam. Die Berater zeigten ein tiefes Verständnis für meine Anliegen und halfen mir, konstruktive Lösungen zu finden. Die Atmosphäre war vertrauensvoll, und ich fühlte mich stets gut aufgehoben. Insgesamt eine hochqualitative Dienstleistung, die ich wärmstens empfehlen kann.
Sehr kompetent und fähig. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann AliBia ohne Bauchschmerzen vollstens empfehlen!
Ich bin echt zufrieden mit meinen Sessions! Sie hat mir super geholfen, mein Selbstwertgefühl zu pushen. Innerhalb kurzer Zeit habe ich mich richtig weiterentwickelt, und sogar meine Freunde haben’s bemerkt. Definitiv empfehlenswert! Danke für die starke Unterstützung!
Alina ist so eine einfühlsame Person, der man gerne stundenlang zuhören / mit der man sich stundenlang unterhalten könnte. Ich habe mich sofort super wohl gefühlt, schon beim ersten Gespräch und mir haben die bisherigen Termine sehr geholfen. Ich bin dankbar, mir diese Hilfe gesucht zu haben. Absolute Herzensempfehlung
Bianca ist sehr emphatisch und schafft es mit ihrer ruhigen und gefühlvollen Art einen sicheren Raum für meine Themen zu schaffen. Mir ist es bereits mehrmals gelungen mich komplett fallen zu lassen und mich mit meinen Themen bei ihr zu öffnen. Dank ihrer tollen Arbeit, konnte ich an meinem Selbstwert arbeiten, welches mir aktuell beruflich stark weiterhilft. Ich bin sehr dankbar für die tolle Unterstützung.
Ich bin einfach nur begeistert von den beiden! Alina und Bianca sind beide so offene, herzliche und fröhliche Menschen und ihre positive Energie ist spürbar. Ich habe mich beim Workshop sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Für mich selbst konnte ich einiges mitnehmen, das mir auf dem Weg zur Selbstannahme sehr hilfreich ist.
Ich kann nur DANKE sagen! Nach den bisher 5 Coaching-Sessions mit Bianca konnte ich endlich meine Versagensangst lösen und vergleiche mich endlich nicht mehr so viel mit anderen. Ich fühle mich dadurch viel freier und bin viel kreativer. Absolute Empfehlung!!
Große Empfehlung! ich war bei Bianca im Coaching und hab mich super aufgehoben gefühlt. Da ich selbst in dem Bereich arbeite, sind meine Ansprüche für einen sicheren Rahmen und eine kompetente Durchführung extrem hoch. Doch ich durfte schnell feststellen, dass Bianca sehr viel knowhow mitbringt und das gewisse etwas hat um mich gut zu begleiten. Schon nach der zweiten Session konnte ich bemerkenswerte Fortschritte in meinem Alltag bemerken und freue mich auf die weitere Begleitung 🙂
Ich arbeite schon länger mit Bianca zusammen. Ihre wunderbare empathische und vor allem sympathische Art hilft sehr mich bei ihr fallen zu lassen und an meinen Problemen zu arbeiten. Die Fortschritte lassen sich nicht auf sich warten. Wer motiviert ist was in seinem Leben zu verändern ist hier definitiv richtig!
Ich fühle mich hier sehr gut verstanden und beraten!
Kopatz, A.C. (2013), Kosten-Nutzen-Analyse von Coachingmaßnahmen: Tools, Prozess und Wertschöpfung. Aachen: Shaker
Jones, R. J., Woods, S.A., & Guillaume, Y. R. F. (2015). The effectiveness of work-place coaching: a meta-analysis of learning and performance outcomes from coaching. Journal of Occupational and Organizational Psychology, 89(2), 249–277
Schermuly, C.C. (2019), Erfolgreiches Business-Coaching, Positive Wirkungen, unterwünschte Nebenwirkungen und vermeidbare Abbrüche, Weinheim: Beltz, S.212
