Fühlst Du Dich manchmal hilflos, wenn Dein Kind von starken Gefühlen übermannt wird? Emotionen wie Wut, Trauer oder Frustration sind ganz normal, doch für Kinder ist es oft herausfordernd, diese zu regulieren. Ein wertvoller Schlüssel zur Emotionsregulierung bei Kindern ist die Atmung – eine Fähigkeit, die sie schon in jungen Jahren spielerisch lernen und festigen können.
Das One-Pager „Atemtechniken für Kinder“ bietet einfache und wirkungsvolle Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, um Kindern in Kitas und Grundschulen zu zeigen, wie sie ihre Gefühle und Emotionen mit Atemtechniken besser kontrollieren können. Übungen wie die Bauch-, Bienen- und Löwenatmung unterstützen Kinder in stressigen Situationen, ruhig zu bleiben, ihre Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren.
Was Dich erwartet:
- Kindgerechte Atemtechniken, die leicht verständlich und sofort anwendbar sind
- Atemübungen, die spielerisch zur Beruhigung beitragen und Kindern ein Gefühl der Selbstkontrolle und inneren Ruhe schenken
- Ein praktischer Leitfaden, um Kindern zu helfen, ihre Emotionen wie Wut, Trauer oder Frustration zu bewältigen und zu verstehen
Durch die Anwendung dieser Atemtechniken lernen Kinder, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Diese Fähigkeit zur Emotionsregulierung bildet das Fundament für ein starkes und selbstbewusstes Heranwachsen.
Highlights:
- Einfache und spielerische Atemtechniken zur Emotionsregulierung bei Kindern
- Praktische Übungen für den Alltag in Kita und Grundschule, die Kindern helfen, ihre Atmung für ein besseres Gefühl und mehr innere Ruhe zu nutzen
- Tools, die Kindern mehr Selbstbewusstsein und innere Ausgeglichenheit geben
Format: PDF zum Download
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